최소한의 노력으로 핏한 몸매와 건강함을 갖고 싶다면, 바로 여기에서 하면 됩니다. Verv는 당신의 올인원 솔루션입니다.
네 가지 분야 - 신체적 활동, 영양, 수면, 마음 새김에 관한 심플하고, 효과적이며, 개인맞춤화된 정보를 제공합니다.
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다양한 피트니스 운동
• 체중 감량을 위한 다양한 홈 트레이닝
• 원하는 집중 부분을 타겟으로 한 바디 토닝 피트니스 프로그램
• 고무 밴드로 하는 운동 컬렉션
• 지속적인 동기부여를 위한 30 일 피트니스 챌린지
러닝 및 워킹 세션
• 체중 감량과 바디 토닝을 위한 다양한 트레이닝 프로그램
• 오디오 설명이 있는 인터벌 트레이닝
• 진행상황 기록을 위한 상세한 기록
• 자신만의 목표를 위한 커스텀 플랜
모든 취향을 위한 밀 플랜
• 준비 시간과 칼로리 수가 표시된 맛있는 레시피
• 키토와 간헐적 단식 플랜
• 비건과 채식주의자 플랜
• 트레이닝 효과 극대화를 위한 밀 플랜 컬렉션
명상 및 요가 연습
• 270+ 가이드 명상 및 간단한 연습
• 단계별 명상 코스
• 스트레스 해소를 위한 5 분 싱글
• 더 나은 수면, 불안 해소 등을 위한 프로그램
에너지 넘치는 댄스 튜토리얼
• 모든 레벨을 위한 가이드 댄스 운동
• 유명 안무가에게 배우기
• 날씬한 몸매를 만들고 칼로리 소모를 위한 루틴
요가 수행과 휴식을 위한 사운드
• 요가 세션 중 몸과 마음에 집중을 도와주는 차분한 음악
• 휴식을 돕는 차분한 멜로디
• 깊고 평화로운 수면을 위한 스토리와 ASMR
운동, 요가, 식단, 명상, 러닝과 걷기 세션을 각각 즐기거나 이 액티비티들을 모두 즐기세요. 원하는 방식으로, 최대한 활용해보세요.
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